人生初ジュースクレンズに挑戦しました。
いわゆるファスティングとかデトックスって言われているようなものかな。
といってもいきなり何日もやれる自信もなかったので、とりあえず1日だけのコースで。
試したのはパッケージもかわいい「Why Juice？(ホワイジュース)」
初心者にも優しい1日からの デトックスプログラムがあるのがありがたいよね。
やり方はいたって簡単。1日3食分を全てジュース(合計6本)に変える、ただそれだけ。
もちろんジュースには野菜とフルーツから必要な栄養素がふんだんに含まれているから、そこは安心ですね。
クレンズの効能として、下記のようなものがあるそうです。
①内臓の働きが活発化する
②快眠を導く
③肌のトーンが明るくなる
④味覚が鋭くなる
⑤食欲が抑制される
この日は移動もあったので保冷袋に入れながら持ち歩き…
途中でじっくりと味わいながら飲んでいました（笑）
正直最初の2本までは辛かった(汗)
だけど不思議と途中から麻痺するんですよね…
なんだろ、仏になった気分(大げさか…)
ただこの日はFacebookの食べ物の投稿を見ないようにしてたけど（笑）
で1日目を終えて体重を測ってみると…▲0.8kg！
おっ、なかなか良い感じ。
次の日は一番大事だと言われている回復食を食べていきます。
グリーンスムージーとヨーグルト。
ここでガッツリと食べちゃうと、リバウンドしちゃうので要注意！
仕事しててもコンビニでどうにかなりますね。
ちなみにこの組み合わせは普段でも結構食べてるのでオススメです。
それから夜は少量の「お粥＋納豆」
あぁなんて美味しいんだ（笑）味覚が鋭くなったか！？
で肝心のやってみての感想。
回復食を合わせた2日間でなんと驚きの▲1.7kg!!(個人差はあります)
しかもむくみも取れました(普段しているリングが抜けやすくなった（笑）)
正直ここまでハッキリとした効果が出るとは…
こりゃぁ続ける価値はあるな。
数ヶ月に一度くらいはやってみることにします！
【Why Juice？(ホワイジュース)】
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