「いっしー最先端のジムで筋トレはじめるってよ」

 

普段一応ジムで程々のストレットと、さらに程々の筋トレはしてるんですけどね。

パーソナルじゃないから、まぁ自分に甘く追い込むことはせず現状維持程度ですけど…(笑)

あと運動といえばゴルフ練習(ちゃんとやってるんです…)と趣味でもある自転車くらいかな。

 

なので全く動いてないわけではないんだけど、仕事柄！？年齢的に！？少しお腹周りが気になる今日この頃だったんです…。

 

ただこれじゃいかん！と思い白羽の矢を立てたのが目黒に新しくできたばかりの

『Atem personal GYM(アーテムパーソナルジム)』

日本初のEMSを装着した専用スーツを着てトレーニングできるジムなんです。

 

店内はまさにパーソナルにぴったりな、気分も上がるオシャレな雰囲気。

 

こちらが話題のEMSスーツ。

まずは更衣室で紙ショーツを履いてから通電がよくなるようにお湯で濡らしたインナーを着て、こちらのスーツを着用します。

 

実際に着てみるとこんな感じ。もぅピッタピタです(笑)

 

胸やお腹、背中、腕まわり、お尻や太ももまで…ほぼ全身にEMSが装着されているんですね。

 

それをこちらのタブレットで強さを調整して、いざトレーニング開始です。

 

トレーナーさんからアドバイスをいただいて、まずその動きをしようとすると…。

EMSがブルブル震えて、いきなりしゃがめない(笑)

…というわけでEMSのパワーを少し落としてもらいメニューをこなしていきます。

ちなみに今回のメニューはこんな感じ。

・プランクツイスト(20回×2セット)

・プランクアップ(10回×2セット)

・スプリットスクワット(12回×2セット)

・プッシュアップ(12回×2セット)

・サイドプランクアブダクション(15回×2セット)

・シットアップ(10回×2セット)

 

所要時間は20〜30分ほど。ちなみに今回はかなり初心者向けメニューです。

じんわり汗もかいて、明らかに筋肉への…というか筋肉の奥の方へ効いてる感が凄まじい！

 

しっかりと翌日以降数日間に渡って、程よい筋肉痛になりました(笑)

これは20分で普通に運動しても絶対にならない効果だよね。

普段あまり時間のない経営者の方や、オレみたいに効率的なことが大好きな人にはすげぇ向いてるんじゃないかな。

 

ちなみにこちらのトレーニングは体にネジやボルトなどの金属が入っている方はEMSで電気を流す関係でできませんので悪しからず。

シャワーもないので、おいてある汗拭きシートやそれでも気になる方は自分で匂い＆汗対策してくださいね。

 

「Atem personal GYM」は今回伺った目黒の他に渋谷、新橋、銀座、豊洲にもあるので興味ある方はお近くの店舗にどうぞ。

オレはとりあえず目黒店に週一、1ヶ月を目安に通ってみたいと思います。

さて、気になるお腹周りのお肉が引き締まるかな…引き締まるといいな(笑)

 

 

【Atem personal GYM(アーテムパーソナルジム)】
https://atem-personalgym.com/