OTHERS

レジェンド葛西紀明著「40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方」

気になっていたレジェンド葛西紀明さんの著書

『葛西紀明著 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』

 

この本はいわゆるトレーニング本にありがちな肉体作りだけでなく、メンタルの強化にも触れているのが特徴。

オリンピックでの挫折や成功体験からくる言葉にはやっぱり重みがあるんです。

 

いくつか気になったところをピックアップすると…

⑴ 無理はしないで、笑顔で楽しく続ける

⑵ 運動を続けるコツは目標はなるべく低く持つこと

⑶ 3角形の法則

①脳を疲れさせない ②笑顔と言葉でプラス思考を生み出す ③ワクワク感を蘇らせる(新しいことを始める)

ここだけ見ただけでも、これなら俺にもできそうって思えるでしょ!?

 

あとメンタル面では、俺が常日頃思っていることと同様の下記2点は特に訴えたいポイントかと。

⑷ ダメだ、どうせ、疲れたと言わない

⑸ 他者批判をしすぎる人に近づかない

 

俺の周りの目標とする「できるリーダー」は、バリバリ働いて、バリバリ遊んで、バリバリ運動して…って人が多いんですよね。

さすがにトライアスロンやります!みたいにはならないけど、やっぱりいつまでも健康体は大事だからね。苦手な運動…ちょこちょこやっていきますよ…。

ここは素直に、無理しない程度に…ね(笑)

 

 

【葛西紀明著 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方】

 

★フォローお願いします★
【Facebook】
石山宏明(いっしー)
https://www.facebook.com/ishiyama.hiroaki

【Instagram】
hiroaki.ishiyama
https://www.instagram.com/hiroaki.ishiyama/

【Twitter】
ishiyama1480
https://mobile.twitter.com/ishiyama1480

【食べログ】
ishiyama1480
https://tabelog.com/rvwr/ishiyama1480/

【Retty】
Ishiyama Hiroaki
http://user.retty.me/155623/

 

ピックアップ記事

  1. 東京タワーを見ながら若き大将の作り上げる江戸前寿司を堪能『鮨 詠心』
  2. 『Gaston Luga(ガストンルーガ)』のバックパックが刺さった!!
  3. 【PR】『清流の国ぎふ』岐阜県を巡るツアー〜雪残る「白川郷」古い町並みの「高山市…
  4. 『BROMPTON(ブロンプトン)』S6L-Xがついに納車!!
  5. 『東京GLPクリニック』30分で2億回の腹筋!?エムスカルプトを初体験♡

関連記事

  1. OTHERS

    ELE TOKYO で『はじけナイト!!!』

    昨日はMEN'S CLUB主催のイベント『はじけナイト』に行ってきまし…

  2. OTHERS

    VICTORINOX( ビクトリノックス) SWISS FEST 2017

    表参道COMMUNE 2nd IKI-BAで開催されている『V…

  3. OTHERS

    セクシーダンスインストラクターKAYOを激写!!

    昨日はセクシーダンスインストラクターKAYOの撮影を。かわいい…

  4. OTHERS

    今月号のMEN’S CLUBをCheck it out!!

    今月号のMEN'S CLUBをCheck it out!!&n…

  5. OTHERS

    アラフィフになりました

    本日6/7、無事に45歳の誕生日を迎えることができました。&nbs…

ARCHIVES

PICK UP

RECENT POSTS

  1. GOURMET

    表参道ヒルズSpecial Partyは『Sauza(サウザ)』でキュートに盛り…
  2. OTHERS

    稲本健一著『ハワイに住んでサーフィンしてたら会社やめちゃいました』出版記念Par…
  3. GOURMET

    池袋のど真ん中に巨大な「いけす」が!!『築地竹若』
  4. GOURMET

    Modern空間でいただく王道イタリアン『VILLAZZA(ヴィラッツァ)』
  5. WATCH

    『S.T. DUPONT(エス・テー・デュポン)』から度肝を抜くウォッチコレクシ…
PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。