前回伺った目黒に新しくできたばかりの
『Atem personal GYM(アーテムパーソナルジム)』
日本初のEMSを装着した専用スーツを着てトレーニングできるジムですね。
店内はまさにパーソナルにぴったりな、気分も上がるオシャレな雰囲気。
こちらが話題のEMSスーツ。
まずは更衣室で紙ショーツを履いてから通電がよくなるようにお湯で濡らしたインナーを着て、こちらのスーツを着用します。
実際に着てみるとこんな感じ。
2回目なのでスムースに着れました(笑)
胸やお腹、背中、腕まわり、お尻や太ももまで…ほぼ全身にEMSが装着されているんですね。
それをこちらのタブレットで強さを調整して、いざトレーニング開始です。
ちなみに今回のメニューはこんな感じ。
前回よりEMSのパワーを少し上げて主にゴルフで使える体幹トレーニング中心にしてもらいました。
・フローイン リバースクランチ(15回×2セット)
・フローイン プランクジャック(15回×2セット)
・ベンチプレス(15kg・10回×1セット)(20kg・10回×1セット)(25kg・10回×2セット)
・ベントオーバーロウ(20kg・15回×2セット)
・ワンハンドロウ(7kg・15回×2セット)
・スプリットSQ(12回×2セット)
所要時間は20〜30分ほど。
1回目より確実に慣れたんだけど、負荷を増やしているので「筋肉使った感」はさらに増したかな。
果たしてどこまでEMSのパワーに耐えることができるのか！？(笑)
「Atem personal GYM」は今回伺った目黒の他に渋谷、新橋、銀座、豊洲にもあるので興味ある方はお近くの店舗にどうぞ。
…とここでお得な紹介キャンペーンのお知らせです。
■体験者特典：当日入会で体験料無料＋入会金無料、回数券2回分プレゼント
■ご紹介者特典：1枠延長回数券(トレーニングorストレッチ)2回分プレゼント
次はまた来週。
これが習慣づけられると確実に自分の意識も変わるし、身体付きも変わってくるんだろうね。
【Atem personal GYM(アーテムパーソナルジム)】
https://atem-personalgym.com/
