BEAUTY

土曜日はSOHOLMで朝ヨガ!

土曜日は天王洲アイル『SOHOLM(スーホルム)』で朝ヨガでした!

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パンツは美人の野島裕子先生とおソロのtoyogaね!

http://issys-diary.com/2016/10/toyogaを着て深夜のスカッシュ&卓球対決!!/

 

裕子さんはタイで伝わる伝統医学の一つ自己整体法

ルーシーダットン

のインストラクターでもあるんです。

まずはルーシーダットンで柔軟性、バランス感覚、集中力を高めていきます。

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その後はヨガのポーズを習います。

体幹を鍛えて、ぶれない身体を作っていくんですね。

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さすがにこれはいきなりはできないかな(笑)

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皆さん思い思いのポーズを…

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身体が固いんで辛いポーズもあったけど、初心者でも楽しくできましたよ。

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レッスン後は、もちろんスーホルムでランチね。

がっつり運動したからサーロインで栄養補給(笑)

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家帰って驚いたのが、睡眠の質が明らかに増していること。

普段仮眠してもすぐに起きるのに、見事なくらい爆睡でした(笑)

最近海外でも、男性サッカー選手がトレーニングにヨガを取り入れたりして話題になってるんです。

 

リラックスできてストレス解消にもなるし、普段仕事続きで疲れたサラリーマンにもぜひオススメしたいですね。

しかも先生も美人だし(笑)

メンズヨガ、これから注目ですよ!

 

 

【toyoga】
http://toyoga.jp

【SOHOLM(スーホルム)】

東京都品川区東品川2-1-3

03-5495-9475

http://www.soholmcafe.com

http://tabelog.com/tokyo/A1314/A131404/13167522/dtlrvwlst/50425143/

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