OTHERS

レジェンド葛西紀明著「40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方」

気になっていたレジェンド葛西紀明さんの著書

『葛西紀明著 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』

 

この本はいわゆるトレーニング本にありがちな肉体作りだけでなく、メンタルの強化にも触れているのが特徴。

オリンピックでの挫折や成功体験からくる言葉にはやっぱり重みがあるんです。

 

いくつか気になったところをピックアップすると…

⑴ 無理はしないで、笑顔で楽しく続ける

⑵ 運動を続けるコツは目標はなるべく低く持つこと

⑶ 3角形の法則

①脳を疲れさせない ②笑顔と言葉でプラス思考を生み出す ③ワクワク感を蘇らせる(新しいことを始める)

ここだけ見ただけでも、これなら俺にもできそうって思えるでしょ!?

 

あとメンタル面では、俺が常日頃思っていることと同様の下記2点は特に訴えたいポイントかと。

⑷ ダメだ、どうせ、疲れたと言わない

⑸ 他者批判をしすぎる人に近づかない

 

俺の周りの目標とする「できるリーダー」は、バリバリ働いて、バリバリ遊んで、バリバリ運動して…って人が多いんですよね。

さすがにトライアスロンやります!みたいにはならないけど、やっぱりいつまでも健康体は大事だからね。苦手な運動…ちょこちょこやっていきますよ…。

ここは素直に、無理しない程度に…ね(笑)

 

 

【葛西紀明著 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方】

 

★フォローお願いします★
【Facebook】
石山宏明(いっしー)
https://www.facebook.com/ishiyama.hiroaki

【Instagram】
hiroaki.ishiyama
https://www.instagram.com/hiroaki.ishiyama/

【Twitter】
ishiyama1480
https://mobile.twitter.com/ishiyama1480

【食べログ】
ishiyama1480
https://tabelog.com/rvwr/ishiyama1480/

【Retty】
Ishiyama Hiroaki
http://user.retty.me/155623/

 

ピックアップ記事

  1. MEN’S Lifestyle Blogger(メンズライフスタイル…
  2. 永遠の定番靴エドワードグリーン「ドーバー」

関連記事

  1. OTHERS

    佐野厄除け大師で厄払い

    昭和51年生まれ、後厄なんで昨年も行った『佐野厄除け大師』へ。…

  2. OTHERS

    今月号のMEN’S CLUBをCheck it out!!

    今月号のMEN'S CLUBをCheck it out!!&n…

  3. OTHERS

    今月号のMEN’S CLUBをCheck it out!!

    今月号のMEN'S CLUBの特集は『ワールドスナップ』特集!…

  4. OTHERS

    詩歩著「死ぬまでに行きたい!世界の絶景(新日本編)」

    本日の読書。詩歩著『死ぬまでに行き…

  5. OTHERS

    今月号のMEN’S CLUBをついにCheck it out!!

    今月号のMEN'S CLUBをCheck it out!!&n…

  6. OTHERS

    聖なる夜にSAINT JORDI FLOWERSのフラワーボックスが届いた!

    Christmas当日、朝からピンポーン。はい、オーダーしてい…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ARCHIVES

RECENT POSTS

  1. GOURMET

    麻布 さ和長で念願のカツ丼を
  2. GOURMET

    トガッチプロデュース、戸賀シャンがついに手元に!!
  3. GOURMET

    LoyKratong Resort
  4. OTHERS

    今月号のMEN’S CLUBをCheck it out!!
  5. TRAVEL

    ロイヤルハワイアン・マイラニタワーでちょっとウトウト…
PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。