OTHERS

レジェンド葛西紀明著「40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方」

気になっていたレジェンド葛西紀明さんの著書

『葛西紀明著 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』

 

この本はいわゆるトレーニング本にありがちな肉体作りだけでなく、メンタルの強化にも触れているのが特徴。

オリンピックでの挫折や成功体験からくる言葉にはやっぱり重みがあるんです。

 

いくつか気になったところをピックアップすると…

⑴ 無理はしないで、笑顔で楽しく続ける

⑵ 運動を続けるコツは目標はなるべく低く持つこと

⑶ 3角形の法則

①脳を疲れさせない ②笑顔と言葉でプラス思考を生み出す ③ワクワク感を蘇らせる(新しいことを始める)

ここだけ見ただけでも、これなら俺にもできそうって思えるでしょ!?

 

あとメンタル面では、俺が常日頃思っていることと同様の下記2点は特に訴えたいポイントかと。

⑷ ダメだ、どうせ、疲れたと言わない

⑸ 他者批判をしすぎる人に近づかない

 

俺の周りの目標とする「できるリーダー」は、バリバリ働いて、バリバリ遊んで、バリバリ運動して…って人が多いんですよね。

さすがにトライアスロンやります!みたいにはならないけど、やっぱりいつまでも健康体は大事だからね。苦手な運動…ちょこちょこやっていきますよ…。

ここは素直に、無理しない程度に…ね(笑)

 

 

【葛西紀明著 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方】

 

★フォローお願いします★
【Facebook】
石山宏明(いっしー)
https://www.facebook.com/ishiyama.hiroaki

【Instagram】
hiroaki.ishiyama
https://www.instagram.com/hiroaki.ishiyama/

【Twitter】
ishiyama1480
https://mobile.twitter.com/ishiyama1480

【食べログ】
ishiyama1480
https://tabelog.com/rvwr/ishiyama1480/

【Retty】
Ishiyama Hiroaki
http://user.retty.me/155623/

 

ピックアップ記事

  1. 東京タワーを見ながら若き大将の作り上げる江戸前寿司を堪能『鮨 詠心』
  2. 永遠の定番靴エドワードグリーン「ドーバー」
  3. 【PR】『清流の国ぎふ』岐阜県を巡るツアー〜「郡上八幡」「美濃和紙」編〜
  4. MEN’S Lifestyle Blogger(メンズライフスタイル…
  5. 横浜の夜景を見ながらの「デート飯」はプライスレス『Universal Dinin…

関連記事

  1. OTHERS

    ひさびさのパワースポット『榛名神社(はるなじんじゃ)』で健康祈願を

    昨年行って、参道に入った瞬間あまりの気の良さに「ここって俺に合ってるか…

  2. OTHERS

    今年も恒例「酉の市」へ。

    今年も恒例「酉の市」へ。も…

  3. OTHERS

    結果を出す男からダイニングチェアのプレゼント

    トガッチさんからダイニングチェアをいただきました!先日うしごろ…

  4. OTHERS

    アラフォー男子「ONE PIECE」にはまる

    ギネスにのるほど世界的にも大人気の漫画「ONE PIECE」…

  5. OTHERS

    品川プリンスホテルでプレミアムな1日を

    昨日は品川プリンスホテルで一泊。&…

ARCHIVES

PICK UP

RECENT POSTS

  1. FASHION

    絶賛ヘビロテ中、CA4LA ペーパークロスハット
  2. TRAVEL

    100年以上の歴史を誇る伊香保温泉の老舗旅館『和心の宿 大森』で小雨降る中癒しの…
  3. ART

    イラストレーター進藤やす子『簡単にオシャレ度UP!大人の着こなしルール』出版記念…
  4. GOURMET

    さらば青春の光の「さらばBAR」を間借り!?『マキオタニカリー』が侮れない旨さの…
  5. GOURMET

    目黒、椿華亭(ちんかてい)の黒胡麻坦々麺
PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。