OTHERS

レジェンド葛西紀明著「40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方」

気になっていたレジェンド葛西紀明さんの著書

『葛西紀明著 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』

 

この本はいわゆるトレーニング本にありがちな肉体作りだけでなく、メンタルの強化にも触れているのが特徴。

オリンピックでの挫折や成功体験からくる言葉にはやっぱり重みがあるんです。

 

いくつか気になったところをピックアップすると…

⑴ 無理はしないで、笑顔で楽しく続ける

⑵ 運動を続けるコツは目標はなるべく低く持つこと

⑶ 3角形の法則

①脳を疲れさせない ②笑顔と言葉でプラス思考を生み出す ③ワクワク感を蘇らせる(新しいことを始める)

ここだけ見ただけでも、これなら俺にもできそうって思えるでしょ!?

 

あとメンタル面では、俺が常日頃思っていることと同様の下記2点は特に訴えたいポイントかと。

⑷ ダメだ、どうせ、疲れたと言わない

⑸ 他者批判をしすぎる人に近づかない

 

俺の周りの目標とする「できるリーダー」は、バリバリ働いて、バリバリ遊んで、バリバリ運動して…って人が多いんですよね。

さすがにトライアスロンやります!みたいにはならないけど、やっぱりいつまでも健康体は大事だからね。苦手な運動…ちょこちょこやっていきますよ…。

ここは素直に、無理しない程度に…ね(笑)

 

 

【葛西紀明著 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方】

 

★フォローお願いします★
【Facebook】
石山宏明(いっしー)
https://www.facebook.com/ishiyama.hiroaki

【Instagram】
hiroaki.ishiyama
https://www.instagram.com/hiroaki.ishiyama/

【Twitter】
ishiyama1480
https://mobile.twitter.com/ishiyama1480

【食べログ】
ishiyama1480
https://tabelog.com/rvwr/ishiyama1480/

【Retty】
Ishiyama Hiroaki
http://user.retty.me/155623/

 

ピックアップ記事

  1. 南フランス・プロヴァンス生まれのグルメグローサリーブランド『MAISON BRE…
  2. 『Purify Time(ピュリファイタイム)』に掲載されています
  3. 永遠の定番靴エドワードグリーン「ドーバー」
  4. 『東京GLPクリニック』30分で2億回の腹筋!?エムスカルプトを初体験♡
  5. 『Gaston Luga(ガストンルーガ) 』の真っ白バックパック「Spläsh…

関連記事

  1. OTHERS

    今月号のMEN’S CLUBをCheck it out!!

    今月号のMEN'S CLUB で刺さったものをご紹介(๑•̀ㅂ•́)و…

  2. OTHERS

    今月号のMEN’S CLUBをCheck it out!!

    今月号のMEN'S CLUBの特集は『ワールドスナップ』特集!…

  3. OTHERS

    今月号のMEN’S CLUBをCheck it out!!

    今月号のMEN'S CLUBで刺さった記事をご紹介!&nbsp…

  4. OTHERS

    目黒川で両親と花見

    昨日は両親を呼んで目黒川で花見。最高の天気…

  5. OTHERS

    てっちゃん&なおちゃんの「DIY Wedding Party」

    友人のてっちゃん&なおちゃんの結婚式。…

  6. OTHERS

    詩歩 「死ぬまでに行きたい!世界の絶景 体験編」出版記念イベント

    HMV渋谷で行われた「世界の絶景」シリーズで有名な、詩歩さんのトークシ…

ARCHIVES

PICK UP

RECENT POSTS

  1. GOURMET

    大好きなSADAKI DELIの魅力
  2. GOURMET

    EARTH國分社長と西麻布でシースー
  3. GOURMET

    色気ダダ漏れ…西麻布的Sexy隠れ家BAR『BAR ALMON NISHIAZA…
  4. GOURMET

    朝から大人気フルーツサンド♡ホテル併設の『ダカフェ』でモーニング
  5. OTHERS

    毎年恒例『BEST NINE 2020』
PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。